Połowa stycznia za nami. Co z Twoimi postanowieniami noworocznymi?

Czy już zaczęłaś… a może już zakończyłaś ich realizację?

Jakie są Twoje cele i założenia na ten rok?

Często mówimy sobie:

„od poniedziałku”,

„od nowego roku”,

„jak będzie więcej czasu” ….

A potem przychodzi słynny słomiany zapał – kilka dni entuzjazmu i powrót do starych nawyków.

Czy więc postanowienia mają sens?

Tak — ale tylko wtedy, gdy są realne, konkretne i Twoje, a nie pod presją mody czy innych ludzi. Małe kroki są ważniejsze niż wielkie deklaracje.

Zamiast: „zmienię wszystko”, Spróbuj: „zrobię dziś jedną dobrą rzecz dla siebie”.

Warto aby najważniejszym celem było dbanie o zdrowie,bo  zdrowie nie jest „na później”, „od poniedziałku” ani „od wiosny”. To codzienne, małe decyzje, które realnie wpływają na Twoje samopoczucie, energię i długość życia.

Warto postawić na:

• profilaktyczne badania – nie czekaj na objawy
• więcej ruchu – nawet krótki spacer ma znaczenie
• sen i regeneracja – 7-8 godzin snu działa jak najlepszy kosmetyk
• mądre żywienie 
• redukcja stresu – czas dla siebie bez wyrzutów sumienia

Nie chodzi o to żeby było idealnie — chodzi o nawyk dbania o siebie. Zaczynaj nawet kilka razy, ale nie rezygnuj ze zdrowia.

A Ty? Na jakim etapie jesteś?
Zaczęłaś, przerwałaś, poprawiasz plan, a może dopiero się zbierasz? Napisz w komentarzu